众所周知，叶酸对孕妇尤为重要。如果在怀孕的前三个月缺乏叶酸，会导致胎儿神经系统畸形，从而增加裂脑畸形和无脑儿的发生率。因此，孕妈妈在备孕时必须补充叶酸，尤其是在怀孕前三个月和怀孕前三个月。研究发现，服用叶酸四周后，女性叶酸缺乏的现象会得到明显改善。
1.煮玉米。玉米煮水和少量冰糖可以防止宝宝出生后出现黄疸。
原料:玉米、水和少许糖。
生产步骤:
1.从新鲜玉米上剥下几片玉米皮，然后用大量水在锅里煮玉米皮，通常煮20分钟或更长时间。玉米煮久了也没关系。
2.煮玉米时，开始加入糖，差不多50毫升水，这与好的糖水相同。
3.玉米煮熟后，剥去玉米皮，然后在玉米表面涂上盐水。
2.红枣烧水。
原料:红枣、冰糖。
生产步骤:
1.准备几颗多肉的红枣，请把它们洗干净。
2.用刀沿着枣核剥掉枣肉，然后将枣肉切成条状。不要扔掉枣核。可以放在锅里一起煮，生津润胃。
3.准备适量的冰糖，先用多一点的温水融化，放入锅中浸泡枣肉5分钟左右，这样煮出来的枣水中冰糖的味道就不会那么突兀了。
4.浸泡枣肉的冰糖水大火烧开后，小火慢炖30分钟左右。
宝宝们，你们学会了吗？怀孕初期不能只吃叶酸，还要吃这两种去除胎毒的食物。
