在怀孕的前三个月，除了注意饮食，改掉一些不良习惯，女性的身材和体型与孕前并没有太大的区别。睡觉的时候，他们可以随便睡，用自己喜欢的姿势睡。但是慢慢的，随着肚子里的宝宝长大，孕妈妈的肚子也越来越大。这个时候，孕妈妈就不能按照自己喜欢的方式睡觉了。孕妈妈睡觉的时候，这三个习惯要“戒掉”，容易导致“胎宝宝”缺氧。
首先，仰睡。
如果孕妇有仰卧睡觉的习惯，孕中期以后一定要改。因为躺下睡觉时，孕妈妈身体的大部分重量会压到下腔静脉，影响孕妈妈身体血液循环的状态，导致四肢因无法供血而肿胀。肚子里的宝宝也可能因为血液循环不畅而缺氧，所以孕妈妈一定要戒掉仰卧睡觉的习惯。
第二，蒙着头睡觉
生活中，很多女性喜欢用被子或者盖着被子睡觉，因为很多女性比较胆小，用被子睡觉会更有安全感。但是如果孕妈妈睡被子，不仅会导致呼吸不畅，还可能导致肚子里面的宝宝缺氧，所以这个习惯也要戒掉。
第三，喜欢右侧睡。
随着肚子越来越大，很多孕妈妈喜欢右侧睡。孕妈妈以为自己的心在左边，所以睡右边比较好，其实正好相反。因为人体的子宫正好是右撇子，如果孕妈妈采取正确的睡姿，会压迫子宫，影响血液循环，可能会导致肚子里面的宝宝缺氧，所以孕妈妈也要戒掉这种右躺的习惯。
孕妈在怀孕期间睡觉时，如果有以上3个习惯，一定要及时戒掉哦，不然容易导致“胎宝宝”缺氧。孕妇在怀孕期间最好的睡姿是左侧卧，左侧卧不仅有利于孕妈身体的血液循环，还能够有效的预防新生儿脐带绕颈的情况发生哦
