怀孕后，准妈妈要注意很多事情，因为孕妇的一些不当行为很可能会对胎儿造成伤害。很多孕妇都说孕期睡眠不好，经常难以入睡。如果睡着了，也是浅睡，稍有动静就会醒。孕妇的睡眠对胎儿的影响很大。孕妇睡眠不好，胎儿就不能正常发育。想要孕期睡个好觉，睡前最好不要做这四件事。胎儿真的不喜欢。
孕期锻炼有很多好处，有些孕妈妈确实形成了这个习惯，有时候会在晚饭后锻炼一会儿，帮助消化，控制体重。但需要注意的是，简单的散步是可以的，不要过度运动，可以做一些剧烈运动。否则孕妈妈体力消耗大，身体会吃不消，会出现过度疲劳。而且会影响胎儿对营养物质的吸收，不利于胎宝的发育。
大部分女性怀孕后脾气变得很差，情绪变化很大，对事情很敏感。有时候睡觉前会对老公或者其他事情生气。如果我这样带着气睡觉，会对内分泌和血液成分产生影响，不利于胎儿的正常发育。而且情绪还没恢复好，孕妇睡不着。所以最好调整好自己的心情，不生气就睡着了。
熬夜对人的身体不好，尤其是孕妇，但是大部分孕妈妈还是有熬夜的习惯。玩手机，看电视，玩游戏等。熬夜容易使大脑处于兴奋状态，难以入睡。再一个，孕妇熬夜会使内分泌紊乱，不利于胎儿的发育。孩子出生后也睡得晚，爱哭，不好哄。
你在孕期有这些习惯吗？
